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比目鱼怎么做更好吃

比目鱼怎么做更好吃

更新时间:2023-10-02 06:47:37

比目鱼怎么做更好吃

锅中放入橄榄油少许,加入菠菜翻炒;

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适当加入蔬菜汤,待基本炒熟后,加入奶油,煮2分钟左右;

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将煮好的菠菜放入搅拌机打成汁,时间以1-2分钟为宜;

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锅中放入橄榄油少许,将去籽、切丁的西红柿放入翻炒片刻,加入适量蜂蜜去酸味,加入香草提味;

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锅中放橄榄油少许,待油温适中后,将鱼皮面朝下放入锅中;

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鱼肉上撒适量胡椒粉和海盐,用小勺将油均匀淋在鱼肉上,使其均匀受热;

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将煎至两面金黄的鱼盛出,放置1-2分钟;

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将事先准备好的蔬菜放入锅中加热;

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摆盘

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