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gtg训练法多少天

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更新时间:2023-10-25 10:46:22

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当然是一个了!人的精力是有限的,对于健身也是如此。如果你训练的科目比较多,那么你就会进步的慢。相反,如果把所有的努力都放在一个动作上,那这个动作的进步速度绝对是高效快速的。

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