高抬腿应该做多少次才能达到瘦大腿效果

高抬腿是可以瘦腿的，不是一天做多少而是做多久才能瘦腿，一般30分钟的有氧运动才开始消耗体内的脂肪，另外还可以进行快走、纵跳、习惯性垫脚尖等运动进行瘦腿，然后再控制饮食，避免摄入高热量食物，当你全身脂肪瘦下来了，你的大腿也会瘦下来