当前位置:首页>维修大全>综合>

高抬腿应该做多少次才能达到瘦大腿效果

高抬腿应该做多少次才能达到瘦大腿效果

更新时间:2023-09-17 21:03:10

高抬腿应该做多少次才能达到瘦大腿效果

高抬腿是可以瘦腿的,不是一天做多少而是做多久才能瘦腿,一般30分钟的有氧运动才开始消耗体内的脂肪,另外还可以进行快走、纵跳、习惯性垫脚尖等运动进行瘦腿,然后再控制饮食,避免摄入高热量食物,当你全身脂肪瘦下来了,你的大腿也会瘦下来


更多栏目