相信大家都有过这样一段经历：
早上你睡到自然醒
看到阳光透过窗帘的缝隙洒在房间的地面上
听着外面鸟儿啁啾
你舒舒服服地伸了个懒腰
把昨天晚上的疲惫一扫耳光
你起床去迎接美好的一天
然后在镜子面前看到了自己乱糟糟的发型……
等等，好像有些奇怪的东西混了进来……
为什么我的头发这么乱……
为什么每次我起床头发都乱成鸡窝
每天起来除了要与强大的起床气对抗，还要想尽一切办法重新整理好自己乱糟糟的头发。
一想到要是哪天我起床晚了，没来得及打理就出门，顶着一个鸡窝就跑出门，那我在别人心中精致美男的形象就毁了(。﹏。)
于是我开始了如何睡觉不乱发的探索之路
为什么头发会乱
头发的主要成分就是
角质蛋白
，除此之外还含有一部分水
和黑色素
与微量金属元素
。头发中主要含有地化学键，头发的蛋白质氨基酸排列是纵向排列的，也就是按着头发的生长方向排列的。由于其蛋白质排列的方式，使头发在径向方向能承受较大的拉力，
每根头发能够承受越100~150g的重量
。发型地改变跟头发中含有的四种化学键有着很大的联系。
氢键
：遇高温重组，遇水断开.盐键
：（遇水而断，利用热风重新组合，保持到下次冲水，物理烫发针对就是这两个键）。二硫键
：是特别坚硬的键，可断开后重组，在烫发时控制。氨基键
：细软的头发中没有。我们睡觉时，我们将头发压在头下，头发长到时间收头部的压力而变形，若是较短时间内，头发可以完全回弹回原先的样子。但是睡觉一般时间都比较长，随着时间流逝，
头发中的化学键会重新排列形成新的组合
，然后形状就定下来了，直接导致的结果就是发型变了，头发乱了。那如果说我们睡觉时不时更换睡姿是不是就可以避免这个问题了呢？
也不行
因为头发被压变形所需的时间比你想象中的要短。根据我的个人经验，仅仅是半个小时的午觉就足以把你的头发变成鸡窝。
而且还有一个问题，
如果你时不时更换睡姿的话，不仅不会避免将头发压变形，还容易让头发变成一团乱麻，这就使情况更加糟糕了
（女生们应该深有体会）……造成头发乱成一团麻还有一个原因是
静电
静电会使头发与头发之间互相排斥
，从而使头发散开，使头发更容易变乱
。（说下题外话，我觉得这可能也解释了为什么雷神打不过他姐海拉，因为从发型就可以看出来，雷神他身上带的电很明显没有他姐多啊 ）
关于防静电的知识，大家可以看看我之前的回答
如何减少身上的静电？
所以怎样睡觉不会乱呢
1、趴着睡
既然躺着睡会压到头发，那么我们只要想办法不压头发就好啦，比如说换个睡姿——
趴着睡
这样就绝对不会压坏头发了
但是这个方法有个
“致命”
的缺点，因为趴着睡觉会使身体大部分的重量压在胸口，不利于心脏的跳动，长期下去不利于血液的循环
，会增加心血管疾病的发病概率。而且这个睡姿
让人无法fu吸
2、用窄枕头，只枕脖子
趴着睡觉不利于健康，枕着头睡觉又会压坏头发。我们既要枕着头躺着睡觉，然后还要避免别压着头发的话，我觉得可以试试
躺在窄枕头上
，只枕着脖子，就好像这样…这样就不会让头发被压着了，发型也就不会乱了
但是当我亲自尝试之后这种方法后，第二天发现我的脖子异常的痛……
为了深究其中的原因，我以
头部
为研究对象，对其进行了受力分析。然后发现由于
枕头枕着的地方与头部的重心不在同一个竖直线上
，使得枕头的支持力产生了一个水平分力，这个力刚好由脖子来承受，这就解释了为什么我的脖子会这么痛了。长期下去，只怕我的脖子会越来越长……3、包着头发
头发乱成鸡窝的根本原因是因为头发不听话地乱跑，既然这样，那我们就将它们包起来，将它们地活动限制在一定范围内，这样就不会弄乱啦。
你们可以这么包
也可以这么包……
还可以这么包……
这么包……
怎么感觉画风越来越怪了……
乱发补救方法
1、早起洗头
这个方法的原理主要是通过断开头发中的
氢键
与盐键
，然后让它们重新排列成理想的样子。这个方法使用时最好用热水，因为热水的话更有利于这两种键的断开，凉水也不是不行，但是我个人感觉效果就差好多。但是话说回来，我们学校的热水只有在
下午
和晚上
才供应……但是天无绝人之路，宿舍楼里有个地方时时刻刻都供应热水的……
2、电吹风吹发法
电吹风就是
为了给头发塑形而诞生的
，但是由于电吹风的的功率大，使用时会对电网带来较大的负荷，所以在很多高校都明令禁止使用。这里就要给我的学校北化点个赞了，
每个楼层都为我们学生开设了一些电吹风专用插座
，每次想去吹头发的时候只要拿着电吹风去插座那里插上用就好了。3、热毛巾压发法
没有带电吹风回来之前，我为了将因为睡觉压翘起来的头发压下去，就发现了这种方法。
具体方法是：
将毛巾用热水稍稍打湿后，叠起来，压在翘起来的头发上面，利用毛巾的温度和湿度让头发的化学键重新排列。
一段时间后将其取下，你就发现头发听话地放下去了。~(￣▽￣)~
4、摸头杀压发法
直接上图，不解释
终极大法：剪光头
这样就什么烦恼都没有了
当然
睡得好
才是最重要的啊上面的回答若有什么不正确的地方，欢迎各位知友的指正。
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