莲子糕热量

莲子糕的热量相对较低。
因为莲子糕的主要原材料是莲子、糯米和糖，这些食材都是属于低热量、低脂肪、低糖分的食物，所以莲子糕相对于其他的糕点来说，热量是比较低的。
同时，莲子糕还含有莲子这种食品，它含有很多的优质蛋白质、膳食纤维和微量元素，对身体是有很好的营养价值。
但是，莲子糕也含有少量的糖分和淀粉，所以在吃莲子糕的时候也要控制好食用量，不能过量食用，以免影响身体健康。
综上所述，莲子糕的热量相对较低，但也需要适量食用。