技巧与方法： 先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰; 将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准; 匀速地将气体吹出，切忌快吹或慢吹，快吹易造成持续时间过短最后无力，慢吹易造成还有气但没劲儿吹完; 随着气体吹出的越来越多，身体也逐渐前倾，吹到最后甚至成弯腰跺脚状。
肺活量是指一次深吸气后的最大呼出的气体容积。由于人体呼出的气体密度比水轻，在水中会上升，通过导管向桶内吹气，利用气体上升把桶底的水排出、水受重力自动向下流而水面下降的原理，可以进行肺活量测量。人体吹出气体的体积，就是桶内被排出的水所占的体积，即桶内被排空部分的容积。
