1.（内）:洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2.（外）:洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3.（夹）:洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4.（弓）:洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5.（大）:洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
6.（立）:洗指尖，弯曲各手指过节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7.（腕）:洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。
