橙子热量高吗

橙子是富含维生素C和其他微量元素的水果，而且热量较低。一只中等大小的橙子的热量约为60-80卡路里。此外，橙子富含纤维素和水分，能够帮助增加饱腹感和消化，降低食欲，因此有助于控制摄入的总能量，对于身体健康和减肥都是很好的选择。尽管橙子是水果种类中相对低热量的，但如果你正在减重或控制热量摄入，还是要适量食用，不要过量。