1.挺直
所谓的直身就是你的意思。看看你自己。当有很多人时，您的身体会弯曲，弯曲腰部或弯曲腿部。这样走路是不对的。确保使您的整个身体看起来笔直。 。头部和颈部应该稍微升高而不是降低，因为降低头部会导致后颈部肌肉僵硬，并且前部肌肉长时间处于放松状态，这将导致肌肉萎缩或挛缩。
2.胸部和腹部挺直
无论男女，步行都必须抬起胸部和腹部，这有助于保持身材，并且可以给胸部和腹部的器官提供更多的“呼吸”机会，这也对健康大有裨益。
3.不要握紧你的手臂
行走时，一定要注意手臂，不要过于拘束地垂下来，这不利于手臂的血液循环，它自然摆动，只要感觉舒适就不需要特别的幅度。
4.不要向上拖动脚
就个人而言，我讨厌那种在地面上走路和拖拉脚的人。除非他病得很重并且要吊死，否则他将不得不抬起脚。你可以看看自己。那些在地面上行走和拖拉的人不是那种生活中的懈怠者，也不是没有希望和希望的人。简而言之，“等待死亡”的人才正在像这样拖延。因此，您必须抬起脚走路才能走出节奏感。
