少林龙爪手基本功怎么练

先是做俯卧撑接着是用两只手的指尖做再接着是一只手练到这你的指力已经很好了

接着是用一根大麻绳绑成一个结然后用两手在两边用力拉照这样练法练到第八个

这时功力已经足够捉折断一个人的手骨了如果还要再进一步可以在绳子绑结后上点黏合剂