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控糖最佳的前10名食物

控糖最佳的前10名食物

更新时间:2023-09-16 23:44:51

控糖最佳的前10名食物

1.荞麦性平,寒苦,具有强身健体,减缓葡萄糖的吸收。

2.燕麦里面含有膳食纤维,参与糖类和脂肪代谢。

3.黄豆,4绿豆。

5,玉米,6,薏米。

7,紫米。

8.土豆。

9,黑米,10.银耳。

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