过了30岁的男人，事业处于上升期和打拼期，生活当中少不了交际和应酬，长期下来，一些男人喝成了啤酒肚，脂肪在身体内不断地堆积，肚子变得越来越大，脸变得越来越圆润，眼睛变得越来越无神，腿穿着裤子也成了大象腿，毫无年轻时的朝气，这些外观的表现是很多过了30岁的男性油腻的原因之一。
其实身体发福不止因为应酬多，还在于男性压力大以及不爱运动。如今很多家庭的重担全压在一个男性身上，过多的压力会导致暴饮暴食和熬夜，这些也会导致人发胖。
许多男性在20岁左右的时候还会勤于锻炼，进入30岁以后，由于忙于家庭和事业，再加上自身的懒惰，运动已经离自己很遥远。
很多男性会长期久坐，身体内的脂肪无处消耗，堆积在腹部变成自己的啤酒肚和身体各处的脂肪。
因此，想要拒绝发福，保持良好的身材，不仅要在饮食上约束自己，也要经常运动，保持良好的生活习惯。
