抓御三家的方法是：首先需要完成游戏中的主线剧情，然后去到天空之城的神殿，与神殿中央的神秘石碑互动，就能够进入藏宝海湾。
在藏宝海湾中可以找到御三家，他们会根据你的进度依次出现。
抓捕御三家时建议使用高级球或大师球来提高成功率，同时也可以给御三家戴上束缚，使其更容易被捕捉。
至于怎么获得高级球或大师球，可以通过完成游戏中的任务或参加商店活动来获得。
值得注意的是，在尝试抓捕御三家之前，建议先将自己的队伍培养得足够强大，在练级和学习招式方面做好准备。
同时，抓捕御三家也是游戏中相对困难的一件事情，需要进行多次尝试，不要过度纠结于一个御三家是否被捕捉成功，不要放弃尝试。
