排酸最快的方法

步骤/方式1

碱性食物：酸性体质的人群平时容易疲劳，出现身体浮肿的症状，或者是容易皮肤粗糙。排酸最重要的是健康的饮食结构，酸碱平衡的饮食规律是很重要的，平时要摄入足够的碱性食物；

步骤/方式2

多喝水：如果胃长时间饥饿，会增加胃酸的分泌，使人的体质变酸。排酸的主要方法就是多喝水，可以使身体排出更多的毒素；

步骤/方式3

多运动：经常身体锻炼，身体出汗可以有效的排酸。