体脂率怎么计算

体脂通常以体脂百分比表示。 身体脂肪率是指身体的脂肪重量占人体总重量的比例。 一般来说，体内脂肪含量= 体重（kg）/身高的平方（m）。 成人正常值为18~24 ，24以上是肥胖者，可以通过合理饮食和运动调整体脂率，如果营养不足则需要增加营养。