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西梅有什么好处和坏处

西梅有什么好处和坏处

更新时间:2023-06-23 15:39:03

西梅有什么好处和坏处

好处:

1. 西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

2. 梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。梅子为碱性食品,可平衡血液的酸碱值,使血液净化,促使毒素自然排,可解食物、水、血液三毒。

3. 与 其他水果比较,西梅的铁质较高,位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽,而 且增加体力,令你看来更精神奕奕。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种 脂 溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重 要。

坏处:

1. 容易变质,不便于运输

2. 种植条件要求严格,有地域限制

3. 吃多的话容易上火,对胃有刺激

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