脏增肌和干增肌哪个进步快

1 干增肌进步快
2 因为干增肌是通过训练肌肉提高肌肉的力量和质量，而脏增肌则是通过增加脂肪和肌肉来增加体重和体积，需要消耗更多的时间和精力，进步相对较慢。
3 当然，个体差异也很大，有些人可能在脏增肌方面表现更为出色。
不过从整体来看，干增肌进步速度更快，对于追求快速增肌的人来说，干增肌更为适合。