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体育锻炼的好处和意义

体育锻炼的好处和意义

更新时间:2023-07-10 09:55:02

体育锻炼的好处和意义

好处包括改善心肺健康、改善肌肉骨骼新陈代谢、控制体重、身心愉悦等。

意义是长期锻炼使人变得健康,还可以增强自信心和自尊心,有助于个人身心放松。

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