高蛋白高能量的食物是哪些

有牛奶，羊奶，马奶，牛肉，羊肉，猪肉，狗肉，鸡肉，鸭肉，鹌鹑等，这些食物的热量和蛋白质也是比较高的，

如果想要进行补充，也要避免单一的吃其中的一种食物，这样也是会出现厌食的情况，平时也可以多吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，橘子等。