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卧虎功正宗练法

卧虎功正宗练法

更新时间:2023-06-24 04:17:11

卧虎功正宗练法

卧虎功的练习很简单,俯卧于地,用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌(即从小指到拇指的距离),双肘弯曲,两肘要分别向正左、正右方撑开(即腋部张开,不许夹腋),大小臂间的夹角约为 120 ;双腿并拢伸直;不要凸臀。

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