速度耐力和有氧耐力的区别

一是对耐乳酸能力的要求不同：速度耐力对耐乳酸能力要求不是很高；有氧耐力要求有良好的耐乳酸能力。

二是供能方式及供能持续时间长短不同：速度耐力以肌肉收缩供能为主，供能时间短；有氧耐力是长时间有氧供能，且供能时间长