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青芒果和熟芒果热量对比

青芒果和熟芒果热量对比

更新时间:2023-06-13 18:34:15

青芒果和熟芒果热量对比

熟芒果热量高于青芒果。
因为青芒果含有较多的凝乳酸和草酸,这些有机酸能够干扰身体对糖的吸收,因此青芒果的热量较低;而熟芒果中的这些有机酸会随着果实的成熟逐渐降解,糖分含量也会逐渐增加,因此熟芒果的热量较高。
此外,熟芒果中的营养物质也更加丰富,包括维生素C、胡萝卜素等,因此熟芒果在口感、营养都较为优秀。

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