青芒热量

青芒的热量通常不高，100g的青芒，也就35卡的卡路里，属于比较低的一种。不过，要记住，这道青光的能量并不高，但里面的糖含量非常高，吃太多会导致体内的糖含量变得更高，变成了更多的油脂，在这个阶段，最好不要食用青芒。所以在瘦身的时候可以适当吃一些，是一种热量很少的食品。含有丰富的维生素A和维生素C，是所有的水果中最稀有的，含有大量的糖，味道鲜美。建议减肥期间不要食用热量过高的食物，比如鸡肉、鸭肉和榴莲等。同时，还要注意锻炼，消耗卡路里。