什么是体适能

体适能就是身体适应环境的能力！是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的体能要求。
　　其实我们每个人都需要所谓的“体能训练”或“体适能训练”(简单点就是锻炼身体)，只不过每个人有不同程度的需要而已