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哑铃扩胸运动正确做法

哑铃扩胸运动正确做法

更新时间:2023-09-13 15:45:04

哑铃扩胸运动正确做法

扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

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