十二个肌肉群指的是哪些

大肌肉群包括胸部、背部和大腿肌肉群。 小肌肉群包括肩部、二头肌、三头肌、小臂、小腿和腹肌肌肉群。 肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。