怎么样能瘦手

1 通过合理的饮食和适当的运动可以瘦手。
2 手臂上的脂肪主要是由于身体整体的脂肪过多而导致的，所以要减少手臂上的脂肪就需要减少整体脂肪。
可以通过控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬果、蛋白质的摄入量，从而减少身体脂肪。
此外，适当的运动也可以帮助消耗手臂上的脂肪，可以选择一些手臂练习，如哑铃侧平举、俯卧撑等。
3 另外，还可以尝试局部按摩，促进血液循环，消除手臂上的浮肿。
同时，注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，可有效预防手臂肌肉松弛。