许多人的肥胖是腹部肥胖,也就是说,腹部相对较大,什么东西可以吃瘦肚子?推荐一些富含纤维素的食物,如苹果、青菜、红薯、土豆等。这些富含纤维素的食物具有明显的饱腹感。吃完后,你会明显感到不太饿,而且还能稳定血糖,防止低血糖,方便排便,排便顺畅,更好地燃烧脂肪。
许多人的肥胖是腹部肥胖,也就是说,腹部相对较大,什么东西可以吃瘦肚子?推荐一些富含纤维素的食物,如苹果、青菜、红薯、土豆等。这些富含纤维素的食物具有明显的饱腹感。吃完后,你会明显感到不太饿,而且还能稳定血糖,防止低血糖,方便排便,排便顺畅,更好地燃烧脂肪。