怎样能翻跟头

想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。

初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。