维他命是什么

维他命就是维生素，维生素是一种人体身体所需的微量有机物质。包含不同种类的维生素，比方说维生素a、维生素b、维生素c等等。平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样就会避免维生素缺乏的情况，也就会避免维他命的缺乏，避免一些异常疾病的发生。