1.尝试理解孩子，与孩子共情
共情包括两方面，一是把心放在一起，站在别人的角度去感受和理解别人的情绪；二是了解并接受对方，同时给予相应的积极反馈，使对方真正地感觉到你了解他。
对于小孩玩手机，就要弄清楚小孩为什么痴迷，了解并接受他痴迷的现状，并给予回应。这样对于化解孩子进入“防御性”状态、产生逆反非常重要，尤其是已经有感情紧张的家庭。
2.帮助孩子提高自己的自控力
孩子缺乏自控能力，不能脱离手机控制，看了很多沉溺于手机的孩子，他的父母都会说：管只能解决短期的问题，长期根本不行。这实际上是在提醒我们，孩子其实是愿意做手机主人的，只是目前的环境和他的能力，无法做到而已。
孩子需要一些外力帮助他摆脱手机的控制，也有妈妈说，为了方便孩子上网络课，就给她买了手机。白天观察，孩子非常自觉，除了上课没有做什么。后来有一天晚上，她发现孩子12点半的时候分享了一个游戏的链接，才知道原来每天睡觉后孩子都会在自己的被窝里偷偷玩游戏，而且越来越晚了。
3.家长以身作则，示范良好行为
父母应该以身作则，无论多爱玩游戏，只要孩子在身边，就不能玩。如要玩耍，可在孩子看不见的地方单独玩耍。近朱者赤近墨者黑，自己尚且天天抱着手机玩，又拿什么去要求孩子呢？
4.带孩子多参加其他活动
当孩子已经上瘾了，那也别太着急，慢慢地帮助孩子戒。可尝试分散孩子的注意力，例如，给孩子多买一些有趣的书，带孩子一起读故事，或带孩子出去做一些户外活动。
让孩子交朋友，慢慢培养孩子的其它各种兴趣，这样孩子对手机、 ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降低。
