鱼籽营养高是真的吗

是真的，鱼蛋和鱼籽都是从鱼类中提取出来的食材，具有很高的营养价值。鱼蛋富含蛋白质、维生素B12、钙和磷等营养物质，有助于促进骨骼健康、维持心脏健康等。

而鱼籽则富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素A、D等营养成分，对保护眼睛、促进儿童智力发展等有益作用。由于鱼蛋和鱼籽都是富含营养的海产品，适量食用对人体健康有积极的作用。