毛栗和板栗是一样的吗

毛栗子和板栗是一个东西，只是叫法不同而已。

不过也有人表示两者的品种有些不同，板栗是毛球很大，一个毛球里有2-3个大个头的那种栗子。而毛栗子毛球较小，一个毛球一般就一个栗子，这种栗子一般都是较为圆润的。

毛栗含有丰富的糖类，糖尿病患者要少吃，一次吃几颗就行，而街边卖的糖炒栗子含糖量更大，糖尿病患者更要忌口。

脾胃虚弱的最好不要吃栗子，生的熟的都不宜吃。

吃栗子最好是蒸炖煮食用，这样更营养卫生。