当前位置:首页>维修大全>综合>

自身调节特点

自身调节特点

更新时间:2023-09-01 12:59:19

自身调节特点

自身调节的特点是基于实际情况,根据自身实力及时调整行为、思维和情感,合理使用外界资源,以有效地实现自身的目标。

自身调节的过程由三个阶段构成:(1)认知阶段,即通过观察、分析和理解周围的环境来识别问题并制定目标;(2)行为调节阶段,即通过调节自身行为来实现个体目标;(3)情感调节阶段,即通过情感调节来维持良好心理状态,激发内在动力,保持良好的生活习惯。

自身调节不但能有效调节个体行为,改善个体心理状态,而且还可以帮助个体在生活中获得更好的成就。

更多栏目