杂粮煎饼的热量

热量为300大卡

做法

1· 准备食材

2· 杂粮粉加水，加少许盐，调成可流动性面糊，无干粉状态。

3· 平底锅滴入少许食用油，全程中小火

4· 舀入三勺面糊

5· 待边缘面糊稍微凝固，磕入一个鸡蛋

6· 用刮刀抹散

7· 撒葱花，撒黑芝麻

8· 翻面，刷上甜面酱

9· 摆上火腿肠，油条，生菜，关火

10· 卷起来

11· 装盘

12· 太香了