黑鱼籽可以吃吗

黑鱼籽可以吃，但应适量摄入。

黑鱼籽是黑鱼的卵，营养价值较高。黑鱼籽中含有丰富的蛋白质，100g黑鱼籽蛋白质含量20g；脂肪适中，100g黑鱼籽含脂肪仅为6.5g。同时还有适量的维生素、矿物质等营养元素，适当进食对人体有一定的好处，能够保证机体对营养的需求。