什么是B群

B群指的是维生素B族,包括维生素B1、维生素B2、维生素B、维生素B4、维生素B6、叶酸、维生素B12等。

维生素B群的作用是促进体内的代谢,代谢糖、脂肪和蛋白质,进行有机的转化,转化成热量的同时增加人体的免疫力,并且维持细胞的功能。