用哑铃如何锻炼手臂力量

哑铃是锻炼手臂和肩部的主要运动器械，运用哑铃可以做“内卷屈臂”运动可锻炼手臂力量，只要每天坚持练习“内卷屈臂”运动，你的手臂力量肯定见长。