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跑步时间控制在多久

跑步时间控制在多久

更新时间:2023-09-01 00:52:17

跑步时间控制在多久

对于正常人来说,每天跑步30分钟最合适。对于刚开始跑步的人,跑步时间不宜过长,控制在30分钟以内即可,要循序渐进,以免对膝盖造成损伤。

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