喝牛奶的正确方法和禁忌

正确方法：

牛奶必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。

冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶。

建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。