胸部和全身晒太阳都好,但是必须在早晨或者傍晚紫外线不是太强的时候晒太阳,以免被强烈的紫外线灼伤。
也要注意气温变化,预防低气温导致的感冒,或者高温导致的中暑,晒太阳的时间不要太长,一般夏季约30分钟即可。冬天最好能达到1小时。