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贝茨视力训练恢复法
贝茨视力训练恢复法
更新时间:2023-10-30 18:30:34
一、将手掌覆盖住双眼阻挡光线,保持五分钟,每天做3-5次。
二、经过手掌按摩后,以每十秒钟眨眼2-4次的频率眨眼几十次。
三、注意自主呼吸。
四、眼睛来回移动。最后一点是通过心理暗示的方法,提高视力。
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