12lb哑铃是多少kg

Ib是磅的英文字母缩写，1磅大约等于0.45千克，12磅重的哑铃就是10公斤左右。哑铃是有氧运动项目，能有效提高身体的胸腹部肌肉力量和两臂肌肉力量，非常适合普通人锻炼。