一晚多久深睡眠合适

答：-晚深睡眠6小时最合适。对人身体健康和心身建康，各个气官是最佳时间。1.晚上人开始睡觉的时候慢慢的入睡，达到最佳深睡眠是12.点以后(1点-6点)，到(7-8)点属于轻睡眠，因为有想要上卫生间的感觉，慢慢就要醒了，看钟表己经到8点多了。就要起来床了。