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减瘦的方法

减瘦的方法

更新时间:2023-10-03 00:18:27

减瘦的方法

节食、锻炼、吃少脂肪的食物,少碳水的食物。可以吃些鸡肉、粗粮之类的,锻炼可以选择跳有氧操,有氧运动,跑步,快走,都可以起到减肥的作用。

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