怎么锻炼大臂的肌肉

想锻炼大臂的肌肉，可以试试俯卧撑，俯卧撑是用手推起身体，对大臂能起到很好的锻炼效果。还可以试试举哑铃来锻炼大臂。引体向上也是个很好的锻炼大臂的方法。