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低碳水化合物指哪些食物

低碳水化合物指哪些食物

更新时间:2023-06-28 09:26:21

低碳水化合物指哪些食物

低碳水化合物包括鱼类,蛋类,豆类,蔬菜和水果,土豆是低碳水化合物,是大米热量的1/4,低碳水化合物主要是粗粮。但是水果蔬菜里也有高升糖指数的

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