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男孩如何自己练杂技柔术

男孩如何自己练杂技柔术

更新时间:2023-10-23 22:21:14

男孩如何自己练杂技柔术

我本人是杂技演员,简单的来说,杂技中柔术是杂技基本功的一门科目,训练的过程中大多需要教练的协助,才能够使身体各个部位训练的即柔软又有力,要在最短的时间达到身体柔软的极限是非常艰苦的,训练过程中大多都是以泪洗面阿,瑜伽主要是练习身体的柔韧度,充分的伸展达到调节身体机能 ,缓解压力的效果 ,在过程中是根据自己身体素质循序渐进的练习,可以说应该是在享受过程,我觉得最重要的是两者练习后的身体,大多杂技演员都对有腰痛及各骨骼疼痛的现象,这是因为极度的长时间训练造成的后果,而长期练习瑜伽对身体及生理都会有好的效果。

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