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陈式老架74式太极拳完整口诀教学

陈式老架74式太极拳完整口诀教学

更新时间:2023-10-01 04:40:41

陈式老架74式太极拳完整口诀教学

陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀:

起碓扎六单碓鹅,斜搂拗斜搂拗掩。

碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。

探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。

掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。

六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。

十字指裆猿单雀,上下转炮捣碓收。

陈氏第九世传人陈王庭创造陈式太极拳的理论来源有四:

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。

2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中。

3、把拳术与中医学中的经络学说相结合。

4、综合百家拳术之长,独树一帜。

陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。

拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。

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