用料：腊肉500g，面粉600g，水300g，食用盐15g，熟油20g。
做法：
1.准备一个干净无水的小盆和一个大餐盘备用 。
2.先把腊肉切成大薄片，直接放入无油的煎锅煎至透明色后关火起锅装好，备用。
3.准备一个小盆倒入面粉，面粉里面要稍微加点盐，还要加水调成可以裹的上肉片的稀糊状， 调好后放一旁备用。
4.准备好一口干净无水的锅，预热开中火将食用油打圈倒入，把锅里多余的油倒出来，锅里开始有热烟冒出来的时候转至小火，把已经备好的腊肉裹上一层提前备好的面糊入锅铺好。
5.隔时间要反复翻面要让它均匀受热，中途锅里要是没油的话还要打圈放一些提前准备好的热油进去，慢慢的煎至成透明金黄色就表示可以起锅。
6.最后一步，还是要准备一口干净无水的锅烧热放入少许的油，然后开中火把煎好的肉馍馍不加任何调料的翻炒一遍，热热的起锅就可以吃了，又脆又香。
